Lyhytkurssit alkavat syysloman jälkeen

3.10.2018

Pääset tutustumaan tunteihin maksutta ennen syyslomaa! Tulossa Asahi, käsityökerho ja RVP - reidet, vatsa, pakarat

ASAHI

maanantaisin klo 12-13 ajalla 22.10. – 19.11. VuoKu-talon salissa

Tunnin ohjelma on suunniteltu hoitamaan ja ennaltaehkäisemään selkä- ja hartiaseudun vaivoja. Tunneilla tehdään rentous-, niska-hartia-, selkä- ja tasapainoharjoituksia rauhalliseen tahtiin.

Ilmainen näytejumppa maanantaina 8.10. klo 12 Iloa kohtaamisista -tapahtumassa VuoKu-talolla
 

KÄSITYÖKERHO

keskiviikkoisn klo 9-11 ajalla 24.10. – 21.11. VuoKu-talon keittiö- ja neuvottelutilassa

Kerhossa tehdään 2-3 työtä kurssin aikana, joista yksi jouluaiheista askartelua.

Ilmainen tutustumis- ja suunnittelukerta keskiviikkona 10.10. klo 9-11
 

RVP – reidet, vatsa, pakarat

keskiviikkoisin klo 17.15-18 ajalla 24.10. – 21.11. Vuorelan koulun salissa

Aluksi lämmitellään ja nostetaan sykettä helpoilla askelsarjoilla 10-15 minuuttia. Sen jälkeen treenataan reisien, vatsan ja pakaroiden lihaksia.

Ilmainen näytetunti keskiviikkona 10.10. klo 17.15-18 Vuorelan koulun salissa

 

Kurssien hinta 25 €. Ryhmät toteutuvat jos osallistujia on vähintään 10.

Ilmoittautuminen VuoKun jäsenrekisterissä: https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx?OmanSeuranID=249 

Lisätiedot: liikuntavastaava Katariina Hirvonen, puh. 050 442 7766 tai liikuntavastaava@vuorelankunto.fi