Pienryhmävalmennukset

Tunne voima - pienryhmävalmennus 

Kesto 5 viikkoa
Ryhmän koko 3-5 henkilöä
Hinta 120€

SISÄLTÖ
Voimaharjoittelupainotteinen valmennus, 
-Aloitustapaaminen
-5 yhteistä lihasvoimaharjoitusta kuntosalilla
-Tekniikkaopastukset
-Ravintovinkki vihkosen
-Valmentajan tuen ja vinkit 
-Whatssapp-ryhmä valmennuksen ajaksi 
-Lihaskuntoa&liikkuvuutta - harjoitusohjelman kotiin

Vahvuutta ja kestävyyttä - pienryhmävalmennus

Kesto 4 viikkoa
Ryhmä koko 3-5 henkilöä
Hinta 100€

SISÄLTÖ
- Aloitustapaaminen
-2 kestävyysharjoitusta
-2 Lihasvoimaharjoitusta
-Tekniikkaopastukset
-Ravintovinkki vihkosen
-Valmentajan tuen ja vinkit
-Whatssapp-ryhmä valmennuksen ajaksi 
-Lihaskuntoa&liikkuvuutta - harjoitusohjelman kotiin

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla 30.6. mennessä. : vuoku.seuratyontekija@outlook.com / 

Lisätietoja valmennuksesta Joonakselta 041 310 5936