Aikuiset

KEVÄTKAUSI 7.1. - 17.4. Hiihtolomalla eli viikolla 10 ei pidetä tunteja. Sunnuntain ryhmien tunnit pidetään lomaviikon jälkimmäisenä sunnuntaina.

Ryhmät toteutuvat, jos kausi-ilmoittautumisia tulee vähintään 12 (kuntosaliryhmiin 8, vesiliikuntaryhmiin 15).

Varaamme oikeuden perua kauden aikana yhden tunnin ilman korvaavan tunnin järjestämistä.

HUOM! Jos ryhmä on täynnä, kannattaa kuitenkin ilmoittautua varasijalle. Peruutuksia ryhmään voi tulla ja mahdollisuuksien mukaan saatamme perustaa lisäryhmiä.

Muutokset jumppakalenterin aikatauluihin ja paikkoihin ovat mahdollisia.

VuoKu on Voimisteluliiton Priima-seura. Panostamme aikuisten terveys- ja kuntoliikunnan laadukkaaseen tarjontaan ja toiminnassamme ovat avainasemassa terveyden edistäminen, liikunnan ilo ja liikkujan tarpeet. Teemme toimintamme kehittämiseksi yhteistyötä myös muiden tahojen kanssa.

Maanantai

RyhmäPaikkaKausi 
klo 9.00-10.00Aamujumppa UUTUUS!VuoKu-talo45 
Klo 10.30-11.15Aqua Zumba®Kunnonpaikka60 
klo 17.00-17.55Lavis® -lavatanssijumppaVuorelan koulu60 
Klo 18.00-18.55Voima ja kiinteytysVuorelan koulu55 
Klo 19.00-19.55ÄijäpunttiVuorelan koulu45* Paketti 1
     
TiistaiRyhmäPaikka  
klo 10.30-11.30Ikinuorten tuolijumppaVuorelan nuorisotila30 
Klo 17.00-17.55Kuntosali-circuitVuorelan koulu45 
Klo 18.30-19.15Toiminnallinen treeniVuoKu-talo50* Paketti 2
Klo 19.20-20.05KehonhuoltoVuoKu-talo50* Paketti 2
Klo 19.00-19.55KevytjumppaVuorelan koulu45 
Klo 19.00-19.55UkkojumppaVuorelan koulu45 
     
KeskiviikkoRyhmäPaikka  
klo 9.00-11.00Käsityökerho 5 kerran kurssiVuoKu-talo30 
klo 11.00-12.00Jumppakimara UUSI AIKA!VuoKu-talo45 
Klo 17.00-17.55Kuntosali-circuitVuorelan koulu45 
Klo 17.00-17.45Allas-Lavis®Kunnonpaikka60 
klo 17.15-18.00RVP - reidet, vatsa, pakarat UUTUUS!Vuorelan koulu50 
Klo 17.45-18.30Allasjumppa IKunnonpaikka60 
Klo 18.30-19.15Allasjumppa IIKunnonpaikka60 
Klo 18.00-18.55ÄijäpunttiVuorelan koulu45* Paketti 1
klo 18.15-20.15Käsityökerho 5 kerran kurssiVuoKu-talo30 
klo 18.15-19.10TanssitreeniVuoKu-talo55 
klo 19.15-20.15Hathajooga UUTUUS!VuoKu-talo70 
     
TorstaiRyhmäPaikka  
Klo 12.00-14.00Ikinuorten sulkapalloTanhula30 
klo 10.30-11.15SenioriLavis® -lavatanssijumppa UUSI AIKAVuoKun talo50* Paketti 3
klo 11.30-12.15Ikinuorten venyttely UUSI AIKAVuoKu-talo40 
klo 15.40-16.25SenioriLavis® -lavatanssijumppaManttu, Siilinjärvi50* Paketti 4
klo 16.30-17.25Lavis® -lavatanssijumppaManttu, Siilinjärvi60 
klo 17.00-17.55KahvakuulaVuoKu-talo55 
klo 18.00-18.55Lavis® -lavatanssijumppa (joka 2. vko)Kehvon koulu35 
klo 18.00-20.00Rivitanssi (joka 2. vko) UUTUUS!Tanssisalit, Puijonlaakso30 
klo 19.00-19.55Kuntocircuit UUTUUS!VuoKu-talo55 
Klo 20.00-21.00Naisten sählyVuorelan koulu35 
     
PerjantaiRyhmäPaikka  
Klo 19.00-20.25Miesten sählyVuorelan koulu35 
     
Sunnuntai    
Klo 17.00-17.55Lavis® -lavatanssijumppa alkeetVuorelan koulu60 
klo 18.00-18.55Personal Training -pienryhmäVuorelan koulu55 
klo 18.00-19.15Kuntojumppa ja venyttelySavon Ammattiopisto, Toivala65 
     
*Paketti 1: Äijäpuntti 2 x vko 80 €/kausi   
* Paketti 2: Toiminnallinen treeni ja Kehonhuolto 85 €/kausi  
* Paketti 3: SenioriLavis® ja Ikinuorten venyttely 80 €/kausi  
* Paketti 4: SenioriLavis® ja Lavis® -lavatanssijumppa 95 €/kausi  
     
Alennus -10 € kolmeen ryhmään kausimaksulla osallistuville, lue lisää täältä  

LIIKUNTAPAIKKOJEN OSOITTEET:
 

VuoKun liikuntaryhmät kokoontuvat VuoKun talolla, Vuorelan koululla,Vuorelan kirkolla, Kunnonpaikassa, Pikku Siilin päiväkodilla, Tanhulassa, Siilinjärvellä Mantulla ja Kehvon koululla.  Tapahtumia järjestetään myös Simpan majalla ja uimarannalla sekä Paasisalon ulkoilureitillä ja Tomperin saaressa.

VuoKun talo: Simpan uimaranta 1, 70910 Vuorela

Vuorelan koulu: Rinnepolku 1, 70910 Vuorela

Vuorelan kirkko: Rissalantie 2, 70910 Vuorala

Kunnonpaikka: Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela

Pikku Siilin päiväkoti: Jokiharjuntie 1, 70910 Vuorela

Tanhula: Vallantie 19, 70900 Toivala

Siilinjärven Manttu: Kasurilantie, 71800 Siilinjärvi

Kehvon koulu: Kehvontie 1288, 71800 Siilinjärvi

Simpan Maja ja uimaranta: Simpan uimaranta 2, 70900 Vuorela