Aikuiset

KEVÄTKAUSI 7.1. - 20.4.2020. Hiihtolomalla eli viikolla 10 ei pidetä tunteja. Sunnuntain ryhmien tunnit pidetään lomaviikon jälkimmäisenä sunnuntaina.

Ryhmät toteutuvat, jos kausi-ilmoittautumisia tulee vähintään 12.

Varaamme oikeuden perua kauden aikana yhden tunnin ilman korvaavan tunnin järjestämistä.

HUOM! Jos ryhmä on täynnä, kannattaa kuitenkin ilmoittautua varasijalle. Peruutuksia ryhmään voi tulla ja mahdollisuuksien mukaan saatamme perustaa lisäryhmiä.

MaanantaiRyhmäPaikkaKausi 
klo 14.00-14.45SenioriLavis® -lavatanssijumppaVuoKu-talo50 
Klo 15.00-15.45Ikinuorten Pilates UUTUUS!VuoKu-talo50 
klo 17.00-17.55Lavis® -lavatanssijumppaVuoKu-talo60 
Klo 19.00-19.55ÄijäpunttiHankkijan jumppatila50 
     
TiistaiRyhmäPaikka  
klo 10.30-11.30Ikinuorten tuolijumppaVuorelan nuorisotila35 
Klo 17.00-17.55KuntocircuitVuoKu-talo50 
Klo 19.00-19.55KevytjumppaHankkijan jumppatila 150 
Klo 19.00-19.55UkkojumppaHankkijan jumppatila 250 
klo 19.00-20.00Naisten sählyKehvon koulu35 
     
KeskiviikkoRyhmäPaikka  
klo 11.00-11.55JumppakimaraVuoKu-talo50 
12.00-12.45Asahi-jooga UUTUUS!VuoKu-talo50 
14.00-15.30Mindfulness UUTUUS!VuoKu-talo40 / kurssi 
 3 kerran kurssi 15.1, 29.1. ja 5.2.   
klo 18.15-19.10TanssitreeniVuoKu-talo55 
klo 19.15-20.15JoogaVuoKu-talo70 
     
TorstaiRyhmäPaikka  
Klo 12.00-14.00Ikinuorten sulkapalloTanhula35 
klo 10.30-11.15SenioriLavis® -lavatanssijumppaVuoKu-talo50 
klo 11.30-12.15Ikinuorten venyttelyVuoKu-talo45 
klo 15.40-16.25SenioriLavis® -lavatanssijumppaSalmin sali, Siilinjärvi50 
klo 16.30-17.25Lavis® -lavatanssijumppaSalmin sali, Siilinjärvi60 
klo 17.00-17.55KuntocircuitHankkijan jumppatila45 
klo 17.15-18.10FasciaMethodVuoKu-talo70 
klo 18.00-18.55Lavis® & TanssitreeniKehvon koulu60 
klo 18.25-19.10Kuntonyrkkeily UUTUUS!VuoKu-talo55 
klo 19.15-20.00Foam roller & VenyttelyVuoKu-talo55 
     
PerjantaiRyhmäPaikka  
Klo 20.15-22.00Miesten sählySuinilahden koulu35 
     
Sunnuntai    
klo 18.00-19.15Lihaskuntojumppa 75Hankkijan jumppatila65 
     
useitaPöytätennis UUTUUS!VuoKu-talo401 vuoro / vko
aikoja1,5 tunnin vuoro 602 vuoroa / vko
     
     
     
     
    
   
   
   
     
   

VuoKu on aikuisliikunnan Tähtiseura. Panostamme aikuisten terveys- ja kuntoliikunnan laadukkaaseen tarjontaan ja toiminnassamme ovat avainasemassa terveyden edistäminen, liikunnan ilo ja liikkujan tarpeet. Teemme toimintamme kehittämiseksi yhteistyötä myös muiden tahojen kanssa. Tähtiseura-ohjelma on Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen laatuohjelma, lue lisää täältä

LIIKUNTAPAIKKOJEN OSOITTEET:
 

VuoKu-talo: Simpan uimaranta 1, 70910 Vuorela

Hankkijan jumppatila: Takojantie 3, 70900 Toivala

Kunnonpaikka: Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela

Pikku Siilin päiväkoti: Jokiharjuntie 1, 70910 Vuorela

Tanhula: Vallantie 19, 70900 Toivala

Siilinjärven Manttu: Kasurilantie, 71800 Siilinjärvi

Kehvon koulu: Kehvontie 1288, 71800 Siilinjärvi

Simpan majan sauna: Simpan uimaranta 2, 70910 Vuorela

Savon Ammattiopisto, Toivala (Metsäkoulu): Haapamäentie 1, 70900 TOIVALA