Joogapäivä lauantaina 24.11. klo 9-13

1.11.2018

Neljä erilaista tuntia: Slow jooga, Flow jooga, Lempeä jooga ja Dynaaminen Hathajooga

Joogapäivää vietetään VuoKu-talon salissa lauantaina 24.11. klo 9-13.

Päivän ohjelma:

klo 9-9.55 Slow jooga / Jenna Liikanen

Rauhallinen ja lempeä joogatunti, jossa asanoihin siirrytään hitaasti. Hitaudesta on hyötyä myös keskivartalon vahvistuksessa ja kehon hallinnan parantamisessa. Ota mukaan oman joogavyö tai joustamaton kaulaliiina.

 

klo 10-10.55 Flow jooga / Jenna Liikanen

Tunnilla vahvistetaan sekä kehon että mielen hallintaa ja tasapainoa. Harjoitus etenee soljuvasti asanasta toiseen.

 

klo 11-11.55 Lempeä jooga / Tuula-Riitta Mutanen

Lempeä jooga huoltaa ja avaa kehoa rauhallisilla liikkeillä.

 

klo 12-13 Dynaaminen Hathajooga / Tuula-Riitta Mutanen

Dynaaminen Hathajooga vie asanoiden maailmaan Aurinkotervehdyssarjan muodossa.

 

Kaikki tunnit sopivat aloittelijoille ja jo aiemmin joogaa harrastaneille.

 

Koko päivä vain 20 € tai 8 €/tunti.

 

Tunneille ilmoittaudutaan VuoKun jäsenrekisterissä: https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx?OmanSeuranID=249

Jos tulet koko päiväksi, ilmoittaudu lisäksi Joogapäivän paketti -ryhmään.